老け顔に見えてしまう顔のシミができる原因とは?

顔のシミがあると、たとえ、その周囲の肌がうるおっていても、老けて見えがちです。
是が非でも改善したい。
そして、できることなら、シミが発生すること自体を防止したいですよね。

 

予防するには、まず、原因を知る必要があります。
というわけで、シミの原因について調べました。

 

シミができる原因には、外的要因と内的要因があります。
早速それぞれみていきましょう。

 

-外的要因によるもの
顔のシミができる外的要因としてましては、紫外線、間違ったスキンケア方法などがあげられます。

 

▼紫外線
美肌の大敵とも言えるのが紫外線。
紫外線によってお肌が炎症を起こすことがあるのです。
この炎症はサンバーンとも呼ばれています。
炎症によって細胞が傷ついてしまうのを、通常はメラニン色素が紫外線を吸収し、防いでくれます。

 

しかし、大量に紫外線を浴びてしまうと、メラニンも大量に生成されます。
そして、ターンオーバーでは排出しきれなくなってしまい、蓄積されていくのです。
結果、メラニン色素がお肌に沈着してしまい、シミとなることがあるのです。

 

対処法として、紫外線対策が必要です。
冬の曇っている日でも、紫外線は存在しています。
なので、外出時は、日焼け止めの使用をお忘れなく。
また、日傘も有効ですよ。

 

室内から出ないときでも、日焼け止めの使用か、紫外線をカットするカーテンや窓などを利用することをおすすめします。

 

紫外線から肌をプロテクトして、シミを予防しましょう。

 

▼スキンケア方法
お肌が乾燥すると、ターンオーバーが乱れてしまうことがあります。
そうなると、正常に行われなくなり、本来ならば、排出されるべきメラニンや不要な角質が蓄積されていきます。
そして、メラニンが排出されなかったことにより色素沈着が起きやすくなるなどして、顔のシミの原因となってしまうのです。

 

乾燥させないために、保湿はしっかり行いましょう。
お出かけしたときでも、外気により肌が乾燥した場合は、保湿効果のあるスキンケアアイテムなどで補いましょうね。
また、ミネラルウォーターなど水分を適度に摂取することも重要です。
体内外から乾かさずに、うるおいを保ちましょう。

 

-内的要因によるもの
顔のシミができる内的要因としましては、食事、ストレス、加齢などがあげられます。

 

▼食事
食生活の乱れによって、ニキビなど肌トラブルが起きやすい体質になってしまうことは有名ですが、シミも同じです。
油ものばかり摂取していては、体内リズムが乱れてしまって、不要な成分を排出できなくなってしまいます。

 

とは言え、あまりに気にすると、何も食べられなくなってしまいますので、バランスよく、を心がけて、暴飲暴食、偏った食事を避けましょうね。

 

▼ストレス
精神に負担がかかりすぎるのは肌にとってよくないです。
ストレスをため込んでしまうと、体が緊張した状態になってしまうのです。
そのため、血流が悪くなり、細胞の機能も低下してしまいます。
結果、体内リズムが乱れるのです。

 

ストレスを全くためないなんて、なかなか難しいですので、ため込みすぎる前に、適度に発散しましょう。
夜寝る前に、心地のいい音楽を聴く、アロマの香りで癒される、友人と出かけて発散、などご自身にあった方法をみつけましょう。

 

▼加齢
年齢を重ねたお肌のほうが、若いお肌よりもシミができやすくなってしまいます。
これは、加齢によってターンオーバーが遅くなるうえ、肌に必要な成分の分泌量が減少するからです。
肌の再生能力がおちてしまうのです。

 

細胞の生まれ変わりは二十歳がピークとも言われています。
なので、若いころと同じ生活、ケア方法では補えきれなくなってしまうということですね。

 

肌の再生能力を高めてくれる成分、たとえば、コラーゲンやプラセンタをとり、紫外線になるべく当たらないなど、対策をとりましょう。

 

-まとめ
いかがでしたでしょうか? 顔のシミの原因って以外とたくさんあるのですね。
しかし、共通しているのは、ターンオーバーの乱れ、ではないでしょうか。
ターンオーバーを乱さないよう、対策をしっかりとって、体の内側も外側もきれいになりたいですね。

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